Kick Boks Ankara – Kick Boks Dersi Ankara

    Kick boks; tekniklerini Uzakdoğu sporlarından alan; hem yumruk hem de tekme ile yapılan bir savunma sporudur. Bununla birlikte, kick boksu sadece bir savunma sporu olarak değil, bir yarışma sporu olarak da adlandırabiliriz. Güç, tecrübe ve dikkat gerektiren bir spor olan kick boks; kendine özgü teknikleri ve kondisyon yükselten antrenmanları sayesinde güçlendirirken, günlük yaşamı düzene sokacak disiplinin kazanılmasına da yardımcı olur.

    Kick boks, alanında uzman ve deneyimli antrenörler eşliğinde yapıldığında hem güvenli hem de keyifli bir spordur. Her yaştan birey, kadın erkek fark etmeksizin, kick boks yapabilir. Eğer kişi isterse, kick boks alanında profesyonelleşerek, yarışmalara katılabilir; azim ve çalışmanın sonuçlarını en güzel şekilde alabilir. EVO GYM’in deneyimli kick boks antrenörleri sayesinde siz de bu deneyimi yaşayabilir; teknik bilgileri en iyi kaynaktan alarak, kendi kick boks serüveninize yön verebilirsiniz.

    Kick Boks Nedir?

    Ankara kick boks; hem tekme hem de yumruk tekniklerinden oluşan bir savunma sporudur. Uzakdoğu’nun dövüş sporlarından esinlenen birçok teknik, kick boksu oldukça özel bir spor hâline getirmektedir. Özellikle aerobik özelliği bulunan bir spor olduğu için yüksek kalori harcanmasına neden olur. Aynı zamanda kardiyo sporları arasında değerlendirilir. Bu nedenle kişinin vücudunun koordinasyonlu şekilde çalışmasına yardımcı olur ve kalp-damar sağlığını korur.

    Kick boks; aynı zamanda kişinin spor dışındaki, gündelik yaşamına da etki edebilen bir spordur. Savunma sporları; kişinin hızlı düşünme becerilerini geliştirir ve odaklanmasını kolaylaştırır. Bu nedenle kick boksun disiplini, kişinin gündelik yaşamına da zenginlik katacaktır.

    Kick Boks Branşları Nelerdir?

    Kick boks; kendi içerisinde 7 farklı branşa ayrılır.

    Kick boksun branşları:

    • Light contact
    • Point fighting
    • Low kick
    • K1 rules
    • Full contact
    • Kick light
    • Müzikli form

    Kick boks branşlarından point figting, kick light ve light contact tatemi sporları adlandırılır. Tatemi sporları; 6×6 ya da 8×8 ölçüler arasında ve yer minderinde yapılır.

    Kick Boks Teknikleri Nelerdir?

    Kick boksun kendine özgü yumruk ve tekme teknikleri bulunur. Ayrıca, kick boks branşına göre sıçrama teknikleri de vardır. Kick boks yarışmalarında, yumruk ve tekme tekniklerinin eşit olarak kullanılmasına özen gösterilir.

    Kick boksta kullanılan yumruk teknikleri:

    • Üst blok
    • Alt blok
    • Mide seviyesi bloğu
    • Yumruk yanı
    • Yumruk sırtı
    • Direkt yumruk

    Kick Boksta kullanılan tekme teknikleri:

    • Yan ve ön tekme
    • Süpürge
    • Dairesel tekme
    • Balta tekme
    • Hilâl tekme

    Kick Boksun Faydaları Nelerdir?

    Kick boksun; kişinin bedenine ve odaklanma becerilerine katkı sağlayan birçok faydası bulunmaktadır. Özellikle tüm bedeni çalıştıran ve yağ yakımına yardımcı olan bir spor olduğu için kas kütlenizi artırarak, fit bir vücuda sahip olmanızı sağlar.

    Kick boks;

    • Tüm vücudun koordineli bir şekilde çalışmasını sağlar
    • Aerobik özelliği olduğu için yüksek miktarda kalori harcatır.
    • Düzenli yapıldığında stresi azaltır ve özgüveni yükseltir.
    • El, göz ve ayak koordinasyonunun gelişmesine yardımcı olur.
    • Düşünme hızını ve kapasitesini artırır.
    • Kalp ritmini hızlandırır. Böylece vücuda daha fazla oksijen girmesine, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
    • Endorfin ve serotonin seviyesini yükselterek, kişinin mental sağlığını korur.

    Kick Boks Kaç Yaşında Başlanır?

    Kick boksa başlamak için bir yaş sınırı yoktur. Yetişkin olup, daha fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyen, aynı zamanda faydalı bir hobi edinmek isteyen kişiler de kick boksa başlayabilir. Çocuklar için ise yaş sınırı 7’dir. 8 yaşından itibaren tüm çocuklara kick boks lisansı düzenleyebilir ve profesyonel bir kick boks sporcusu olmak için ilk adımlar atılabilir.

    EVO GYM’de Kick Boks

    EVO GYM’de kick boks antrenmanları, yoğun bir kardiyografi program olarak hazırlanır. Yani antrenmanlar sırasında yüksek miktarda enerji harcayarak, yüksek miktarda kalori yakabilirsiniz. Aynı zamanda profesyonel antrenörlerimiz eşliğindeki derslerimizin oldukça eğlenceli olduğunu da söyleyebiliriz.

    Derslerimiz, 2 kişilik gruplar hâlinde verilir. Dolayısıyla antrenörlerimizle çok daha iyi iletişim kurabilir, ihtiyacınız olan ilgi ve desteği alabilirsiniz. Dilerseniz 10 ders ve 20 derslik paketlerimizden birini seçebilir ya da yıllık salon üyeliği yaptırabilirsiniz. Düzenli olarak temizlenen, dezenfekte edilen salonumuzda kadın-erkek soyunma odaları ve kilitli dolaplarımız sayesinde rahatça spora hazırlanabilir, keyifli zaman geçirebilirsiniz.

    Kick boks demo derslerimize katılmak ve kick boks fiyatlarımızı öğrenmek için 0533 371 17 08 no’lu telefondan bize ulaşabilirsiniz.